提起鲫鱼都不会陌生，这种是很常见的一种淡水鱼，最主要就是以吃植物为主。由于鲫鱼的肉质很细嫩，加上独特的口感，获得了越来越多人的喜爱。可是很多人都不清楚，鲫鱼对身体有哪些好处？
1、通乳补虚
鲫鱼中含有丰富的胶原蛋白和优质蛋白，产妇生产后用鲫鱼炖汤食用，既能补虚又能通乳催奶。手术后或病后体质虚弱的人也可以常吃鲫鱼，有助于恢复身体。
2、延年益寿
鲫鱼是一种富含不饱和脂肪酸的优质鱼类食物，且鲫鱼身上很多部位能入药，如鲫鱼血能治疗口歪眼斜，鲫鱼皮能治疗鱼梗，鲫鱼汤能治疗痤疮和浮肿等。经常食用鲫鱼，有延年益寿的养生功效。
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