川菜:糖醋菊花鱼 水产品的营养价值

几个简单动作搞定清蒸鲈鱼

2024-06-04 09:31:47 来源: 作者:

       吃鱼,清蒸鱼是个不错的选择。只要动动手,不一会儿就可以吃上营养丰富,味道鲜美的鱼啦。

※食材

一条新鲜的鲈鱼;

佐料:盐、葱姜、豆豉、色拉油、糖

※做法

1.买一条新鲜的鲈鱼,让卖家杀好,清除内脏和鳞片,用盐水洗净。

2.“秘方”来了,蒸鱼时,用两根筷子将鱼垫起来,保证蒸汽的充分渗入,不要小看这一步,这是促使蒸汽循环、保证葱姜入味的关键。

3.将鱼放在笼蒸上,水开后计时,大火蒸十分钟。蒸鱼的时间,并不是固定的,鱼的大小不同,所用蒸锅不同,时间都是不一样的。值得注意的是,这里的鱼是裸蒸的,没有加任何调料。

4.鱼蒸好后,就可以倒掉多余的汤水,抽掉筷子,用蒸鱼豉油淋上。

5.这里还有一个小“秘方”,淋上蒸鱼豉油后,用极少的白糖,揉搓鱼身,保准提升鲜味。

6.最后将切好的姜葱丝放在鱼身上,另起小锅烧一勺热油,将热油浇在鱼身上,这道菜就完成了。

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